ダイエットに挑戦します!

こんにちは!僕は、熊本県熊本市に住む中村と申します。
早いもので今年で36歳になりました…。月日が経つのはあっという間ですね(・・;)

 

熊本工業高校(熊工)に通っていた高校生時代は、身長178p、体重65sで筋肉質の細マッチョ体型だったのに…

 

20年も経った今では体重が85sで昔よりも+20sも増えてしまって、完全なデブになってしまいました。

 

しかもですよ、社会人となるとストレスで暴飲暴食、会社の飲み会も増え、最近の健康診断ではコレステロールが高いと診断されてしまったんです。

 

原因はもちろん運動不足と食事です((+_+)) 分かっていたことですけどね。

 

医者からはコレステロール値の数値が異常すぎて、いつ倒れてもおかしくないと言われまして… 残念なことにコレステロール値を下げる薬を毎朝1錠飲み続けているような状況です。

 

そこで本気でダイエットをすることを決意しました!

 

筋トレが効果的っぽい

色々とダイエット法を調べてみたのですが、ネットでは色々なダイエット方法が載っていて逆に何をしてよいのやら分からなくなります・・・。

 

ちょうど僕の周りでダイエットを成功させて劇的に痩せてスリムに変身した人が何人かいたので、どうやって痩せたのか聞くと口をそろえて「筋トレ」と答えたのですΣ(゚口゚;

 

これには驚きましたね。

 

僕的にはジョギングやウォーキング、マラソンなどの有酸素運動をイメージしてたんですけどね、みんなが筋トレとは思いもしませんでしたから。

 

なので僕も筋トレでダイエットをしようと思っているのですが、筋トレも高校生以来やっていないので何をしてよいか分かりません。

 

こういうのって適当に自分流でやっていると絶対に体のどこか痛めますからね。身体を壊してしまったりもするはずです。

 

そこで検討した結果、 パーソナルトレーニングジムに通うことにしました!

 

以前1度だけ器具(マシン)があるだけのジムにも行ったことがあるのですが、全く続かなかったので、マンツーマンでちゃんと指導をしてくれるところがイイかなと思って。

 

パーソナルトレーニングジムと言ったり、マンツーマンジム、プライベートジムなどと呼ばれているやつですね。

 

で、熊本市にもそういったジムってあるのかな?と思って調べてみると、いくつかありました。

 

ネットで調べてみても詳しくまとめてあるサイトが少なくて分かりづらかったので、僕と同じようにパーソナルトレーニングジム(マンツーマンジム、プライベートジム)を探している方のために人気のジムをまとめてみることにしました。

 

よろしければ以下参考にしてみて下さい。

 

熊本で人気のパーソナルトレーニングジム

RIZAP(ライザップ)

 

パーソナルトレーニングジムでどこが良いか迷ったら「ライザップ」はお勧めですよ!

 

あのビフォーアフターのCMで有名なのでご存知の方も多いと思います。

 

世界に120店舗以上ある大手のプライベートジムで、「無理なく痩せることができた」「理想の体型になれた」というように口コミでも評判が良いです。

 

短期間で痩せたいという人にお勧めのライザップですが、まずは無料のカウンセリングがあるので受けてみましょう。

 

ライザップ熊本店は、通町筋駅より徒歩1分のところにあります。ビームス熊本が1階にあるビルの5階になるので分かりやすいと思いますよ。

 

≫ライザップの公式サイトはこちら

 

 

RITA-STYLE(リタスタイル)

 

リタスタイルも短期集中型のパーソナルトレーニングジムです。
専属トレーナーによるマンツーマンの指導を受けられるのでダイエットを本気でしたい方にもお勧めですよ^^

 

2ヶ月の平均減量実績が−6.7sというのも驚きですよね。1ヶ月で3キロ以上痩せる計算ですからね…。

 

これだけ痩せることができたら見た目も大きく変わるでしょうね!

 

リタスタイルは熊本に「熊本上通店」と「熊本新市街店」の2店舗あります。

 

熊本上通店は、上通アーケード沿いにあります。アーケード上方に大きな看板があるのが目印です。

 

熊本新市街店は、スターバックスシャワー通り店から徒歩1分くらいのところにあります。スターバックとベスト電器の間を抜けて最初の角を右方向に行くと左手にあります。コインパーキングの反対側ですね。

 

≫リタスタイルの公式サイトはこちら

 

 

その他トレーニングジム一覧
ジム名称 所在地 公式ホームページ
RIZAP 熊本市中央区城東町2-18 求人案内通町ビル5F ≫ホームページへ
RITA-STYLE 熊本市中央区上通町7-6 マツモトレコードビル ≫ホームページへ
LEAF(リーフ) 熊本市中央区上鍛冶屋町12-1 コアマンション慶徳103 ≫ホームページへ
SPECIAL PERSON 熊本市南区出仲間6丁目7-20-5 ≫ホームページへ
パーソナルワークアウトO2 熊本市東区御領1-8-38 ≫ホームページへ
Body Lab. 熊本市中央区帯山2-13-95 ≫ホームページへ
ShapesGirl(シェイプスガール) 熊本市中央区上通町5-46 上通町イーストンビル1階 ≫ホームページへ
EXERISE 熊本市東区東京塚1-27 ≫ホームページへ
WALK-RUN PROJECT 熊本市東区月出2-4-41.1F ≫ホームページへ
PRO.FIT出水店(プロフィット) 熊本市中央区出水1丁目1-51 ≫ホームページへ
Nori's Gym(PRO.FIT神水店) 熊本市中央区神水2丁目10-23 2階 ≫ホームページへ
パザパ 熊本市中央区出水1丁目9-13 ≫ホームページへ
PREST(プレスト) 熊本市中央区水前寺1丁目1 ≫ホームページへ
SAVO 八代市高下西町1379-1 ≫ホームページへ
∞UPBODY 熊本市西区谷尾崎町谷尾崎町845-1 ≫ホームページへ
2PUMP(パンプ) 合志市豊岡2000-2490(ベースボールキング横) ≫ホームページへ
AMBITIOUS 熊本市中央区東子飼町3-2 中尾ビル3F ≫ホームページへ
Rin 熊本市北区植木町岩野61-1 ≫ホームページへ
LAUGH Fit(ラフィット) 熊本市南区八幡7-1-6北の前コーポ1-1号 ≫ホームページへ
W-workout 熊本市中央区新屋敷1丁目9-15 ≫ホームページへ
Go@Lot(ゴーロット) 熊本市東区戸島西4-8-101 ≫ホームページへ

 

どこに通うのがお勧め?

熊本市でパーソナルトレーニングジムを調べてみると、思ったよりもたくさんあることが分かりました。

 

この中でどれが良いのか選ぶのは結構大変だろうなって感じなんですけど、大手で知名度が高い所でってなると「ライザップ」かなと思います。

 

ライザップは正直有名すぎて知らない人がいないくらいですからね。

 

それからパーソナルトレーニングジムってそれなりに料金も高めなのですが、安めのとこで選ぶなら「リタスタイル」がいいかなって思います。

 

料金がホームページに記載されていないところもあるので、料金についてはカウンセリングを受けてみないと分からないところもありますが、そういう所って意外と高そうな気もします。

 

「ライザップ」「リタスタイル」には 『30日間全額返金保証制度』があるので、万が一効果が感じられなかったり納得できなかった場合には全額返してもらえるので安心です。

 

そういった保証がしっかりしているところの方がやっぱりいいですからね。

 

まあ、その他にも自分の住んでいるところから近いなどいろいろな理由で自分が通いやすいところを選ぶのがベストだとは思いますけどね。

 

痩せるために大事なこと

ダイエットを成功させるために特に大事なことってなんだと思いますか?
僕はとりあえずパーソナルトレーニングジムのカウンセリングに行ってみたのですが、そこで感じたのがなんといっても「食事制限の大切さ」です。

 

ジムだからトレーニングも大事なんですけど、ダイエットを本気で成功させるには、食事は切っても切り離せない大切なことなんだそうです。

 

僕の今までの食生活をみると朝は少なめで夜はがっつりという感じでした。お酒も結構飲みますしね(・・;)

 

しかしそれが良くないみたいで…夜を出来るだけ少なめにして朝とお昼食べる方が良いそうです。

 

あと甘いものはやっぱりだめですね。僕はチョコレートが大好きで気にせずパクパクだべてしまうんですけど、それが太る原因です。

 

食事制限などについての詳細は専門家の人に聞くのがいいと思いますが、トレーニングをするだけではなく食事にも気を配るのが、パーソナルトレーニングジムでダイエットを成功させるに大切なことになります。

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